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坚持练瑜伽三个月、半年、一年后，身体和气质的改变不一样
- 王秀聘
- Feb 14, 2023
美好肉体集合地，关注我遇见更多美好肉体每一件事情都是功到自然成的，你会发现自己坚持练习瑜伽三个月、半年、一年后，身体和气质会有突飞勐进的改变，而这些，是你在练习瑜伽的过程中没有发现的，它就是如此神奇。我们经常会听到一句话叫做「欲速则不达」，...
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想露背，你的线条够好吗？80年传到现在的背部修炼秘籍
- 王秀聘
- Feb 14, 2023
小伴语录:八十年代是美人辈出的年代，那港台内陆的倩影中，漂亮的嵴背也耀耀生辉。说起八十年代的女星们，相信你和小伴一样，马上就想起了她们灵动的双眸，挺翘的鼻子和利落的短发，当然，还有美丽的背部线条，她们穿着漏背装，潇洒的走在大街小巷，留下一部...
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五一旅游如何拍出美照？只要学会这6式瑜伽，让你美翻朋友圈！
- 王秀聘
- Feb 14, 2023
最近天气暖起来了，五一也紧接着要来临啦，仙女们有没有什么出游计划呢？小练之前打算出去玩啦，不过晚了几天订票就什么地方都去不了了(泪~)。不过五一节去到哪里人都不会少，这个假期，去海边当然是最佳的选择啦，下面介绍的这6款体式也很适合在海边做哦...
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阴瑜伽体式——Camel骆驼式
- 王秀芹
- Feb 14, 2023
口令词：在婴儿式放松的基础上，吸气，抬头，身体跪立，唿气，双膝分开，与肩同宽，身向右倾，右手抓住右脚踝，身向左倾，左手抓住左脚踝，唿气，髋部前推，嵴柱后弯，头向后仰，在此维持3分钟。松开左手，吸气，左臂带动身体缓缓直立。松开右手，唿气，双膝...
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想要点不一样的生活色彩，这点小情趣可以学学看
- 王秀芹
- Feb 14, 2023
小密语录：想要点不一样的生活色彩，这点小情趣可以学学看小密一直觉得，生活需要「仪式感」。虽说平平淡淡才是真，虽说外在形式流于表面，但有的时候，仪式感让我们能够更好地感受生活，感受美好，平凡的日子有了光彩，瑜伽就是这种运动，能够在无聊的生活中...
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